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《乘风破浪的姐姐》火热开播 30+的女人眼睛也能那么好看?_健康

发布日期:2020-06-19 06:19   来源:未知   阅读:

近几年,选秀节目市场异常火爆,《青春有你》刚刚落下帷幕,看够了漂亮妹妹的大家又转而关注起了《乘风破浪的姐姐》。作为一档未播先火的综艺,《乘风破浪的姐姐》可谓是吊足了大家的胃口,之前本来宣布要延期的节目,12日中午12点突然开播!看着平均年龄30+的姐姐们,大家不禁有些惊讶,女明星的颜值为什么随年龄的增长越来越有味道?尤其是那双水灵灵的大眼睛。

其实,想保持眼睛的美丽并不难,沈阳爱尔眼科的专家给我们分享了几个护眼小方法。

1、 放松眼部

每天起床后睁开眼睛之前或者临睡觉要闭眼睛之前,可以双手手掌先搓热,然后轻轻的放在眼睛上,用手掌的温度对眼睛进行热敷,如此循环3-5次,能够通经活络,改善眼部血液循环。

2、眺望远处

在用眼超过一段时间以后,可以走到窗边,极目远眺,盯住远处的一个物体,顺时针逆时针方向反复交替,可以做8-10次,如此可以放松眼部,改善视力。

3、眼部按摩

轻轻闭上双眼,用中指和食指按住眼球,有节奏的加压,并且旋转指尖。这个方法对老年人,尤其是青光眼患者用更好。但患眼病或做过眼部手术的人要注意,不要盲目地做,要先询问过医生,在沈阳爱尔眼科专家的指导下进行。

4、食补或外敷

吃一些对眼睛好的东西,比如玉米、番薯、圣女果、香蕉等。还有绿茶,每天喝绿茶其实对眼睛也有很大的护理功效。泡过的绿茶水的毛巾或湿巾湿敷双眼,长期坚持也有清心明目的功效。

5、眨眼操

长时间课业和工作之后,眼睛会异常疲劳,专家建议每天有意识的眨眼300下,眼部自身分泌的物质有助于清洁眼睛。闭上双眼,眼球做绕圈运动,也可以使眼睛得到锻炼。